תזונה למצב אקוטי: מזון מרגיע, קל לעיכול

תזונה למצב אקוטי: מזון מרגיע, קל לעיכול

1. פרוביוטיקה

2. מים עם לימון

3. מזון קל לעיכול

4. ירקות מבושלים (לא ירקות חיים!) ומאודים אפשר אפויים ומוקפצים

5. ממרח שקדיה, טחינה

6. ג'ל פשתן, אומגה 3 , דגים

7. אורז לבן, לחם לבן, חמאה (בשלב הבא להוריד)

8. מרקים (להקפיד על מרק כתום עם שמן זית)

9. סיבים מסיסים כמו קינואה, דוחן, אמרנט, שיבולת שועל

10. פ"ג קלה!

11. תה קמומיל מומלץ כל יום.

12. תזונה למצב כרוני:

13. המשך פרוביוטיקה והמון מים עם לימון- מינימום 8 כוסות.

14. ס"ת לא מסיסים – חיטה מלאה, אורז מלא

15. כלל ירוק

16. שקדים

17. יוגורט

18. זרעי פשתן

19. אורז מלא

20. ביצה רכה, להימנע ממזון מטוגן, חריף, מלוח

21. פ"ג רגילה, לא עצימה, לעלות בהדרגה

22. ירקות ופירות חיים בקליפתם

דיאנה שי | תזונה בהתאמה אישית להגשמה עצמית, ירידה במשקל וריפוי הגוף.