כאבי ראש

מחלת מערכת העצבים- כאב ראש

*כאבי ראש: מיגרנוטים , על רקע אי סדירות

בכלי דם בראש.

25-20% מהגברים

25-30% מהנשים

שכיחות שיא בגיל 20-35 שנים.

*כאבי ראש הנובעים ממתח שרירים.

*סטטיסטית- כל אדם עשירי סובל מכאבי ראש.

*כסימפטום או חלק ממחלה נרחבת: סינוסיטיס, שפעת, חום גבוה, ליקויי ראיה, גידול בראש, דלקת כרום המוח, שטף דם מוחי ועוד- כל מקרה לגופו.

מיגרנה

סימפטומים: סחרחורות, כאב חמור הולם בצד אחד, בחילה והקאה, ערפול ראייה, רגישות לאור.

לעיתים "אאורה"- תחושה מקדימה להתקף, הכוללת: ערפול ראיה, נקודות מול העיניים, עייפות, הפרעות בחשיבה, חרדה.

שלב 1

גורמי מתח.

שינוי מזג אויר

שינוי הורמונאלי

חוסר שינה ונוזלים

אלרגיה למזון (ניתן לקבל ממני טבלת "בלש של עצמך" בכדי לזהות מזון הפוגע המהווה אצלכם גורם אלרגני" בנוסף לאבחון מקיף בעזרת שאלון בריאות).

אמינים בדיאטה. (אמינים הם נגזרות של אמוניה NH3)

שלב 2

עליה ברמת האדרנלין.

שחרור היסטמין מטסיות הדם.

הצטברות טסיות דם בעורקי קרום המוח.

טיפול להפחתת הצטברות :

שום, חומצות שומן, E, בן חרצית (צמח ספציפי למיגרנה)

ירידה באספקת חמצן למוח.

שלב 3

התרחבות כלי דם.

שחרור חומר "P" (PAIN-מתווך כאב עצבי לתוך העורקים)

פלפל אדום מפחית P.

שחרור מתווכי דלקת מתאי פיטום-מאסט (תאים פעילים עיקריים בהתחוללות תגובה אלרגית) והגברת חדירת כלי דם.

קוורציטין (ביופלבנואיד נוגד חימצון- רכיב רב עוצמתי הנלחם בדלקת ובאלרגיה). מייצב תאי פיטום ומעכב מסלול דלקתי.

טיפול

דיקור, מגנטים, גירוי חשמלי דרך העור. זיהוי גורמי מתח, בדיקת אי סבילות למזון, משחררי כטכולימנים גורמים להצרות כלי דם ( הורמונים המופרשים מבלוטת יותרת הכליה במצבי לחץ כמו במצבים של רמת סוכר נמוכה/פ"ג מוגברת/מתח נפשי). מזון חלבוני ישן (כל הדגים, הבשרים, הנקניקים המשומרים למיניהם).

מהתקף המיגרנה האחרון יש להימנע מ:

הימנעות מאמינים וזואקטיבים (מזונות המשנים את קוטר כלי הדם, במיוחד של העורקים כמו גם התרגשות, לחץ, פחמן דו חמצני וטמפרטורה) וטירמינים:

בשר משומר, גבינה צהובה, שוקולד, אבוקדו, אננס, בירה, בננה, חצילים, דגים משומרים, יין, עגבניה, שזיף אדום, תפוח אדמה, תמצית שמרים (כל אלה גורמים מאיצים מיגרנה! נבדק מתוך מחקרים אמינים בתחום מחלות מערכת העצבים.

להימנע לחלוטין/ככל האפשר מ:

קפאין, חומרי שימור, צבע, ניטריטים, מונוסודיום.

מומלץ לצרוך ככל שיותר: מנטה (גם נענע), בצל ירוק, ג'ינג'ר, כוסמת, גריסי פנינה, הגזר, שזיף מיובש, סלרי, מיצי: גזר תרד סלרי, פטרוזיליה, מלפפון, מיץ לימון, מי אשלגן, פלפל אדום חריף, בן חרצית, ולריאנה רפואית, יסמין צהוב (לטיפול בכאבי מיגרנה חזקים).

ממליצה על איזון ריגשי, שחרור ממתחים, הרפיית העבר והמשקעים ממנו, העצמה וחיזוק והגברת כוח החיים בטיפול בפרחי באך המותאם אישית.

לא לשכוח לשתות המון, לנוח, לנפוש J, להירגע ולהתחיל בשינוי תזונתי מיידי.

(ראה הרחבה בסיפרה של ד"ר הילה גבע אבירם, לבריאות מיטבית נטורופתיה).

לשאלות, מילוי שאלון בריאות ובדיקה אישית לזיהוי גורמים מזיקים ואלרגנים של "בלש של עצמך" ולכל התעניינות נוספת,

ניתן לפנות אליי בשמחה למייל dianashay10@gmail.com

דיאנה שי | תזונה בהתאמה אישית להגשמה עצמית, ירידה במשקל וריפוי הגוף.